Rapidinhas Utilbox ! Alimentos que Hidratam.

É bem conhecido que médicos indicam uma ingestão diária de 2 Litros de água por dia no mínimo, principalmente no verão onde perdemos muito liquido devido ao suor que é necessário para arrefecimento, no entanto muitos não conseguem isto e os nutricionistas indicam uma lista de alimentos para completar essa necessidade, Confira !

Melancia
Melão 
Cenoura
Tomate
Pepino
Alface
Chuchu
Brócolis
Pêra
Carambola
Escarola
Kiwi
Laranja
Beterraba

Segundo os nutricionistas estes alimentos concentram uma média minima de 60% de agua, aproveite e elabore alguns sucos e frapês com estes alimentos e Boa Hidratação !